iyi aksamlar arkadaslar son bi aydır acaip sekilde kafaya taktım bu vucüt çalısma işini hergün şınav mekik dambıl gibi hareketler yapıyorum fakat ne kadar yararlı olur bilmiyorum spor salonuna gitmek de biraz pahalıya gelecek bana merkezde oturmuyorum 75 tl salon parası 100 130 tl civarıda yakıt parası olacak suan onu karsılayamam aranızda spor salonuna giden yada belli egzersizleri uygulayan bu konularla ilgilenenler varsa bana bi kaç tüyo verebilir mi acaba
![Smile Smile](https://www.tofasteam.com/images/smilies/smile.png)