uyku düzeni.

evet kendimin kendi kendime keşfetmiş olduğum uyku sorununu askerdeyken çözdüm sebebi çok basit inanılmaz hemde işte açıklıyorum dikkatle okusun uykusuzluk çekenler bu yöntemi deneyin eğer 3 dakkada uyumazsanız istediğinizi söyleyin bana nemi yapacaksınız çok basit nerde ve ne şekilde nasıl durduğunuzunda bir önemi yok hatta hiç uykunuz yokken bile uyuyacaksınız işte yöntem düşüncesizlik yani gözlerinizi kapayacaksınız ve hiç birşey düşünmeyeceksiniz 3dakka içinde uyumuş olacaksınız daha kuvvetli uyku için sessiz bir ortam ve uyku gözlüğüde takabilirsiniz uykunun size gelmesini değil sizin uykuya gidmenizi sağlayın bu şekilde 

(09.01.2015, 19:17)hüsami yazdı: evet kendimin kendi kendime keşfetmiş olduğum uyku sorununu askerdeyken çözdüm sebebi çok basit inanılmaz hemde işte açıklıyorum dikkatle okusun uykusuzluk çekenler bu yöntemi deneyin eğer 3 dakkada uyumazsanız istediğinizi söyleyin bana nemi yapacaksınız çok basit nerde ve ne şekilde nasıl durduğunuzunda bir önemi yok hatta hiç uykunuz yokken bile uyuyacaksınız işte yöntem düşüncesizlik yani gözlerinizi kapayacaksınız ve hiç birşey düşünmeyeceksiniz 3dakka içinde uyumuş olacaksınız daha kuvvetli uyku için sessiz bir ortam ve uyku gözlüğüde takabilirsiniz uykunun size gelmesini değil sizin uykuya gidmenizi sağlayın bu şekilde 

yakup abi o dediğini ben çok denedim olmadı çekerim kafayı mışıl mışıl uyurum valla akşamları