Tofas Team

Bugün 3. günüm ve sigarasız hayatıma başladım sayılır.Bugün yemekten sonra çok zorladı ancak içmemek için direnyorum.Geçen sene 1 ay bırakmıştım ama arkadaş ortamım sayesinde tekrar başladım.Sırf tekrar başlamamak için o arkadaşlarımla muhabbetimi bitirdim.

Şu anda kararlıyım.Bu konu hakkında videolar izliyorum kitaplar okuyorum.Kafaya koydum bu meret beni bitirmeden ben onu bitireceğim.

Bırakmış olan arkadaşlar var ise önerilerini dinlemek isterim.

hadi hayırlı olsun bakalım.inşallah tekrar başlamıcaksın

hayırlı olsun gerçekten çok sevindirici bi olay olmus bırakmakla iş bitmiyo abi bence pasif içicide olmamak lazım yoksa yine o pislik zehirliyor tavsiyem bu benm

Şimdi bile acayip zorlanıyorum ama beyaz leblebi ve su ile isteğimi bastırıyorum.Birde alışık değilim..Yemekten sonra, dışarıda, işde, her yerde içerken birden boşluğa düşmüş gibiyim..

---

(01.10.2012, 19:49)yunus emre erşahin yazdı: [ -> ]İki tane daha doğrusu üç tane abimden biliyorum sigara bırakmanın zorluklarını ilk önce hırçınlaşıyorlar özellikle ilk hafta zorlanıyorlar ama ondan sonra yavaş yavaş atlatılıyor, tamamen azim ve bünye meselesi tabi leblebi çitlek gibi kuruyemişlere ve aşırı yemeğe rağbet gösteliceğinden birazcık kilo alacaksın abi Azmettiler attık dediler ve birdaha ağızlarına almadılar sigara. Öyle yavaş yavaş azaltarak bırakma olayı hikaye öyle birşeye kalkışmayın derim dayanamıyorlar Sadece sabır, illaki zor bir süreç kolay değil ama sonu sağlık, birisi 2 senedir birisi 1 senedir içmiyor sigara, şimdi sigara içilen ortamda duramıyorlar iğrenç kokuyor diyorlar, ciğer bile kendini temizliyor hala Kısacası Allah yardımcın olsun abi

Eyvallah kardeşim sağolasın..Bu sefer kararlıyım bırakacağım inşallah.

İki tane daha doğrusu üç tane abimden biliyorum sigara bırakmanın zorluklarını ilk önce hırçınlaşıyorlar özellikle ilk hafta zorlanıyorlar ama ondan sonra yavaş yavaş atlatılıyor, tamamen azim ve bünye meselesi tabi leblebi çitlek gibi kuruyemişlere ve aşırı yemeğe rağbet gösteliceğinden birazcık kilo alacaksın abi Azmettiler attık dediler ve birdaha ağızlarına almadılar sigara. Öyle yavaş yavaş azaltarak bırakma olayı hikaye öyle birşeye kalkışmayın derim dayanamıyorlar Sadece sabır, illaki zor bir süreç kolay değil ama sonu sağlık, birisi 2 senedir birisi 1 senedir içmiyor sigara, şimdi sigara içilen ortamda duramıyorlar iğrenç kokuyor diyorlar, ciğer bile kendini temizliyor hala Kısacası Allah yardımcın olsun abi

Valla zor kardeş, Allah yardımcın olsun. Bende denedim ama ı-ııh yaramıyor.

Arkadaşım bırak. Tamamen bırak. Benim akrabalar ve arkadaşlar doktorlar sesini, ciğerini, bacaklarını... Kaybedeksin dedikleri zaman bıraktılar. Siz işi o raddeye getirmeyin şimdi bırakın

(02.10.2012, 23:45)06Onur yazdı: [ -> ]Arkadaşım bırak. Tamamen bırak. Benim akrabalar ve arkadaşlar doktorlar sesini, ciğerini, bacaklarını... Kaybedeksin dedikleri zaman bıraktılar. Siz işi o raddeye getirmeyin şimdi bırakın

Neyse bu lafın üzerine 1 sigara yakılır Şaka bir yana en iyisi hiç bulaşmamak.Çok şükür bu zamana kadar 1 kere bile özenmedim.Ahh o insanın içindeki özenme duygusu varya... allah özendirmesin.

Bugün 5.günüm..Şirkete elmalı çay aldırdım sabah akşam içiyorum..İsteğimi kesen tek şey elmalı çay Bildiğimiz oralet yani..

Gece rüyalarımda sigara içer oldum..Sabah kalktığımda ağzımda sigara tadı (tadı batsın)..

Kararlıyım bırakıcam bu sefer ama zorluyor!